Kebiasaan Sehari-hari untuk Tidur Nyenyak
Tidur yang berkualitas sangat dipengaruhi oleh rutinitas harian yang konsisten. Menetapkan jam tidur dan bangun yang sama setiap hari membantu
Lanjutkan membaca
Kategori: Rutinitas Tidur yang Sehat
Kategori ini membahas kebiasaan dan rutinitas yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Artikel dapat mencakup jam tidur yang konsisten, rutinitas relaksasi sebelum tidur, dan lingkungan tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas istirahat.